Orari e sede nella descrizione

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Gabicce Mare

Yoga del risveglio - Hatha yoga

Yoga del risveglio - Hatha yoga

Orario & Sede

Orari e sede nella descrizione

Gabicce Mare, Gabicce Mare PU, Italia

Info sull'evento

Esperta: Lena Martinelli, Mantramurti, insegnante di yoga 

Lezioni di prova: martedì 06/10/21 ore 10.00 

Sede: Centro Civico Creobicce, Gabicce Mare 

I laboratorio: 

Giorni: martedì e giovedì 

Inizio: martedì 20/10/21

Orario: 10.00-11.30 

Durata: 12 incontri bisettimanali (ottobre/novembre/dicembre) 

Contributo: € 110,00 - min. 10 partecipanti 

II laboratorio: 

Giorni: martedì e giovedì 

Inizio: giovedì 10/12/21 

Orario: 10.00-11.30 

Durata: 12 incontri bisettimanali (dicembre/gennaio) 

Contributo: € 110,00 - min. 10 partecipanti 

III laboratorio: 

Giorni: martedì e giovedì 

Inizio: giovedì 04/02/22 

Orario: 20.15/21.30 

Durata: 12 incontri bisettimanali (febbraio-marzo) 

Contributo: € 110,00 - min. 10 partecipanti 

IV laboratorio: 

Giorni: martedì e giovedì 

Inizio: giovedì 18/03/22 

Orario: 10.00-11.30 

Durata: 12 incontri bisettimanali (marzo/aprile/maggio) 

Contributo: € 110,00 - min. 10 partecipanti 

Lo yoga al mattino risveglia il corpo e la mente predisponendoli a vivere la giornata con maggiore lucidità e in contatto con se stessi, in modo consapevole; un momento importante da dedicarsi prima di entrare nel vortice delle azioni quotidiane! Non a caso lo Hatha Yoga della tradizione “Satyananda” è un sistema di yoga dolce e progressivo accessibile a tutti, un mezzo per equilibrare e armonizzare tutti gli aspetti dell’individuo, agendo su più livelli, da quello fisico e mentale, a quello emozionale, energetico e spirituale. L’equilibrio interiore e fisico sarà cercato attraverso la conoscenza di numerose pratiche: Asana (posizione del corpo), Pranayama (cioè controllo del prana, energia vitale, attraverso tecniche di respirazione), Yoga Nidra (potente tecnica di rilassamento profondo), Meditazione (tecnica anti ansia, anti stress, conoscenza e realizzazione interiore), Mantra (insieme di vibrazioni sonore con effetto su coscienza psichica e mentale). La pratica dello Yoga è diffusa in tutto il mondo per i moltissimi risvolti positivi: gestione dello stress, miglioramento delle prestazioni sportive, aiuto a perdere peso, sconfitta del mal di schiena, miglioramento della postura, aumento della capacità polmonare, miglioramento della qualità del sonno, rallentamento dell’invecchiamento. Lo stesso Swami Satyananda ritiene importane integrare lo Yoga nel vivere quotidiano, perché se “lo Yoga non può fornire una cura per la vita, presenta un metodo efficace per affrontarla. Sin dal mattino! Sono richiesti un abbigliamento comodo, un tappetino yoga, una coperta e un eventuale cuscino. 

Nella remota eventualità di un nuovo lockdown, si continuerà a imparare restando a casa, garantendo il proseguo del laboratorio in modalità telematica. 

Si rilascia attestato di frequenza per richiesta credito formativo.

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